Секреты художника    

Читать - 7 мин.

Дата публикации: 14.09.2022

 

Рисование снижает уровень гормона стресса

Журнал Art Therapy опубликовал исследование, в котором 39 участникам измеряли уровень кортизола до и после занятия рисованием. Само занятие длилось 45 минут. Результаты показали, что за время рисования уровень кортизола снизился в среднем с 18 до 15 единиц, что считается значительным. Снижение слабо зависело от пола и возраста участников, времени дня и опыта в рисовании. Кроме научных результатов, участники написали свои собственные впечатления от занятия. Они почувствовали расслабление, освобождение от ограничений, а со временем пришло чувство «потока» — полного погружения, «потери себя» в работе. Некоторые отметили, что, порисовав совсем немного, им захотелось заниматься искусством в будущем.

Улучшает нейронные связи в мозге

Опубликованная в журнале Plos One научная работа доказывает, что изобразительное искусство улучшает связи между нейронами мозга. Помогает быстрее усваивать новые знания, лучше сосредотачиваться на предмете и сопротивляться возрастным изменениям.

В исследовании участвовали 28 человек. Ученые поделили их на две группы — одна группа десять недель занималась рисованием в классе арт-терапии, а вторая посещала занятия по наблюдению и оценке произведений искусства в Национальном Музее Германии в Нюрнберге.
В мозге есть нейронная сеть, которая отвечает за взаимодействие участков мозга в состоянии свободной, нецеленаправленной умственной деятельности — когда человек отдыхает, грезит наяву или погружён в себя. Она называется «нейронная сеть оперативного покоя». Предыдущие её исследования показывают, что примерно полдня люди не думают о текущих задачах и проводят в мысленных мини-путешествиях.

Когда я ем помидор, я смотрю на него как любой другой человек. Но когда я рисую помидор, я вижу его иначе
Анри Матисс
Анри Матисс
Французский художник
Так вот, результаты занятий по изобразительному искусству показали, что рисование улучшает связи нейронной сети оперативного покоя, особенно между лобной, задней и височной областями. Лобная доля отвечает за планирование, движение, эмоции. Теменная часть кроме движений контролирует еще и восприятие с ориентацией. А вот визуальные данные обрабатывает затылочная часть. Область висков в основном отвечает за память.
 
Рисование затрагивает и мозжечок, который контролирует все дополнительные движения. В процессе рисования человек максимально концентрируется, а это важно для профилактики хронических заболеваний пожилых людей. Кроме этого, занятия увеличивают саморефлексию и самосознание, нормализуют частоту сердцебиения и кровяное давление.

Нормализует эмоциональное состояние

Ученые из Бостонского Колледжа и Городского университета Нью-Йорка провели эксперимент. Предложили участникам просмотреть псевдодокументальный фильм «Проект Ларами» — он довольно депрессивный и обычно вызывает у зрителя негативные эмоции.
 
Затем поделили зрителей на две группы: участникам одном предложили обсудить события фильма или похожие события из собственной жизни. Участникам второй предложили нарисовать пейзаж. После чего на некоторое время оставили всех участников в покое и провели контрольный тест. Он показал, что участники первой группы еще долго чувствовали подавленность, а те, кто рисовал, быстро вернулись к нормальному эмоциональному состоянию.

Больше положительных эмоций

Еще одно исследование касалось не просто оценки влияния искусства, а того, какой именно тип рисования работает лучше. Ученые исследовали 26 человек разного возраста и профессий, из них 8 человек были художниками. Их разделили на три группы: первой предложили рисовать осмысленное изображение, второй — раскрашивать готовые картинки, а третьей — заняться дудлингом.
 
Дудлинг — машинальное рисование закорючек, такие появляются на полях вашего блокнота во время скучной лекции или разговора по телефону.
Участники рисовали в течение трех минут, а ученые в это время сканировали их мозг. Эксперимент зафиксировал увеличение кровотока в префронтальной коре — части лобной доли, ответственной за эмоции и чувство вознаграждения. Эффективнее всего кровоток стимулировал именно дудлинг. На втором месте шло рисование, на третьем — раскрашивание. При этом эффект почти не отличался в зависимости от возраста и профессии участника.
 
Еще одно исследование дудлинга говорит, что он помогает почти на 30% лучше запоминать содержание того самого разговора или лекции, во время которых вы рисуете на полях. Исследователи попросили 40 участников эксперимента прослушать монотонное аудиосообщение с именами приглашенных на вечеринку. Половину участников попросили «дудлить» во время прослушивания — и затем они вспомнили больше имен из записи.
 
Рисование позволяет нам чувствовать себя лучше, бороться с грустью и стрессом и больше запоминать. Чем чаще вы рисуете, тем сильнее это стимулирует желание рисовать еще. Занятия изобразительным искусством помогают отодвинуть старение и сохранить живой ум даже в очень преклонном возрасте. Причем положительный эффект проявляется сразу и совершенно неважно, умеете ли вы рисовать или просто водите кистью или карандашом по листу.
World Art Gallery

World Art Gallery

В рамках проекта PaintOn World Art Gallery мы рассказываем о картинах, которые изменили мир и рисуем нашу интерпретацию, чтобы вы смогли повторить этот шедевр на арт-вечеринках PaintOn
Подробнее об арт-вечеринках

Ближайшие мастер-классы

ещё 100+ мастер-классов →

Заказать мероприятие

Гости
15 гостей
Выберите тип мероприятия
Корпоратив в студии
Корпоратив онлайн
День рождения
Вечеринка в студии
Выездное мероприятие
Детский праздник в студии
Аренда
Минимальная цена
от 70 000 руб. (дневные), от 90 000 руб. (вечерние)
Стоимость зависит от даты и количества гостей. Подробнее уточняйте у менеджера
Контактная информация

1 000 отзывов от гостей, которые уже побывали на наших мероприятиях

Ещё больше отзывов вы можете найти на Яндекс Картах
Всё оооочень понравилось!!!!!! Организация на высоте! Персонал работает как часы, повар Сергей большой молодец, мастер своего дела. Прекрасно чувствует атмосферу, где надо подскажет, где надо поможет, где надо пошутит!!! Блюда получались очень вкусные. Сильно рекомендую к посещению сего заведения!!
Дмитрий Соловьёв

Читайте также

Рене Магритт: ВлюбленныеРене Магритт: Влюбленные
Рене Магритт: Влюбленные
Узнаем подробнее про магические картины Магритта
Густав Климт: ПоцелуйГустав Климт: Поцелуй
Густав Климт: Поцелуй
История создания легендарной картины "Поцелуй"
Эдвард Мунк: КрикЭдвард Мунк: Крик
Эдвард Мунк: Крик
Откуда взялся крик и как его увидеть на картине Мунка?

Наши партнёры